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什么茶有提神醒脑功效秋乏的最佳茶饮推荐

发布时间:2019-09-14 08:59:10 编辑:笔名

  什么茶有提神醒脑功效 秋乏的最佳茶饮推荐

  茶饮也是一个提神醒脑的良方,同时茶对身体的好处也不少。但并不是每种茶都有良好的提神效果,下面就为大家介绍几款在这个季节最佳的提神醒脑茶饮。

  秋季是最容易感到身体疲乏的季节,特别是天气渐冷,不管是所处环境的温暖感、还是自身衣服厚度的增加,都让人越来越失去行动的兴趣。犯困、精神不振都是这段时间容易出现的症状,于是各种外力的帮助就是必不可少的,什么咖啡、提神饮料就成了必需品。除此之外,茶饮也是一个提神醒脑的良方,同时茶对身体的好处也不少。但并不是每种茶都有良好的提神效果,下面就为大家介绍几款在这个季节最佳的提神醒脑茶饮。解除疲乏感,从一杯茶开始。

  薄荷茶

  材料:2克薄荷、3克绿茶、适量白糖。

  做法:1.将薄荷清洗干净,沥干。

  2.将沥干的薄荷和绿茶、白糖一起放入茶壶中,用热水冲泡并搅拌均匀,2分钟后即可饮用。

  功效:薄荷又名苏薄荷,为常用中药,其提取剂薄荷醇为清凉油的主要成分,可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化等。秋乏时喝薄荷茶有助于减少困意,提神醒脑,令人精神振奋,提高工作效率。

  薄荷柠檬茶

  材料:薄荷5支、柠檬1/2个、冰糖少许

  做法:1.薄荷洗净,放入壶中,冲入适量热水,加入冰糖搅拌均匀,

  2.放凉后放入冰箱冷藏。柠檬切片,放入冷藏后的薄荷茶中即可。

  功效:薄荷不但能提神醒脑,还能使口气清新。此外,鲜柠檬维生素C含量极为丰富,丰富的柠檬酸有助高效提神,还能防止和消除午休后的皮肤色素沉着,适合上班族食用。

  普洱莲子茶

  材料:10克普洱茶、3克莲子。

  做法:1.将莲子洗干净沥干,和普洱茶一起放入茶壶中,先用70毫升热水稍微冲去杂质,

  2.然后再加入适量热水,泡大约2分钟后即可饮用。

  功效:普洱茶有提神作用,普洱茶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。而莲籽心苦寒,也有清心安神之效。所以,这道普洱莲子提神茶,能有效帮助缓解精神疲劳。

  洋参枸杞茶

  材料:10克枸杞、10克西洋参、适量冰糖。

  做法:将枸杞、西洋参和冰糖都放入茶杯中,冲入开水,浸泡15分钟左右,即可饮用。

  功效:西洋参是能消除疲劳,增强记忆力的,这道洋参枸杞茶是能帮助缓解精力不济、缓解疲劳、乏力、眼花等问题的。

  迷迭香茶

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